孕媽咪想喝咖啡嗎?咖啡因含量是關鍵

孕媽咪知識2020.08.31


孕媽咪到底能不能喝咖啡呢?好多孕媽咪都會有這個疑問啊!

根據《台大醫院健康電子報第125期》指出,孕媽咪懷孕時,代謝咖啡因的速度會變慢,所以呢,咖啡因在體內作用的時間會拉長,導致咖啡因進入胎兒血液中。因此,歐美婦產科醫學會建議,懷孕期間的咖啡因攝取量建議低於200~300毫克,而台灣衛生福利部訂立的標準,也是建議孕媽咪們每天攝取咖啡因不要超過300毫克。300毫克咖啡因含量是什麼樣的概念呢?大約是市面上販賣的約300毫升的拿鐵咖啡兩杯,或是500毫升的大杯珍奶一到兩杯。

孕媽咪們發現了嗎?孕期間能不能喝咖啡的關鍵點,其實在於「咖啡因的攝取量」。根據專業醫師的建議,孕媽咪其實是可以喝咖啡的,但是切記,不要過量哦!*根據ILSI Taiwan 〈咖啡攝取的安全密碼〉指出,孕婦(包括準備懷孕者)一天咖啡因攝取量建議為300毫克。此數據為一般人的參考值,但每個人個體差異大,實際情況建議詢問您的醫師。

小草作一直以來堅持「天然、無負擔」的開發理念,以台灣在地花草果茶等原料,持續開發花草為基底的飲品。我們也為了很多孕媽咪,開發完全無咖啡因的「無咖啡因花草茶」,以及解決孕期喝水不適問題的「紫蘇綜合果乾水」。

除了這些花草果茶飲之外,小草作也攜手樂樂咖啡,開發年度新品「低咖啡因花茶咖啡」。經過SGS檢驗認證,每一份低咖啡因花茶咖啡的「咖啡因含量低至1.1mg/100ml」,比一瓶可口可樂或是便利商店販售的冰紅茶還低啊~我們推薦「紫蘇珀香 低咖啡因花茶咖啡」,採用跟「紫蘇果乾水」一樣的苗栗紫蘇,和來自哥倫比亞的精品級低咖啡因咖啡豆調和而成。紫蘇天生獨有的清新氣息和獨特口感,在飲用體驗中主導全程,卻又不會搶過咖啡原有的風采,使得這款低咖啡因花茶咖啡成為最特別的存在,也最適合孕媽咪們。


懷孕期間,想控制咖啡因飲用量的話,建議孕媽咪們也可以試試看這款低咖啡因咖啡!

( It's my pleasure 的全文介紹: https://itsmypleasuretw.com/2020/09/01/grassphere/ )


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